Сяюча усмішка, що відкриває білосніжні зуби — мрія кожної дівчини, адже це вже половина краси жіночого обличчя! Що означає, посміхатися красиво? Ну, по-перше, це, звичайно, посміхатися щиро. А от, по-друге, і по-третє — краса посмішки багато в чому залежить від стану і зовнішнього вигляду зубів і губ. 
Форма, колір зубів, рівномірність зубного ряду — все це параметри суто індивідуальні. На жаль, не завжди ми можемо похвалитися красою і здоров’ям зубів, даних нам від природи. У цьому випадку на допомогу приходять фахівці професійної стоматології — вони можуть відреставрувати зуби, наростити, вирівняти, виправити прикус, відбілити, врешті-решт, приклеїти вініри, якщо справа з естетикою передніх зубів зовсім погано. А на нашу частку залишається ретельний догляд.
Зубна щітка
Найголовніший наш помічник по догляду за зубами — зубна щітка! Пропозиція зубних щіток на ринку гігієнічної продукції величезна — від найпростіших (три ряди щетинок на голівці і ручка) до навернених (щетинки під кутом і різної довжини і т.п). Є електричні зубні щітки, а є щітки (наприклад, PRЕSIDENT), у яких базова поверхня чистячої головки покрита золотом або сріблом.
Але при всьому цьому достатку вибрати ідеальну щітку для себе не так то й просто. По-перше, вона повинна підходити вам по жорсткості, а в залежності від цього параметра щітки бувають: тверді (hard або firm), середньої жорсткості (medium), м’які (soft), дуже м’які (extra soft).
Дуже жорсткі зубні щітки навіть при обережному застосуванні можуть травмувати ясна й тверді тканини зуба (стирання емалі і дентину). Дуже м’яка щітка може не досить добре очистити поверхню зуба і міжзубні проміжки, що загрожує розвитком карієсу і утворенням на зубах пігментованих плям. Якщо у вас все в порядку зі станом зубної емалі і немає захворювань пародонту, то щітка середньої жорсткості з гнучкими щетинками — самий виправданий вибір.
Важливе значення має наявність гнучкого з’єднання ручки і головки зубної щітки, таке з’єднання оптимізує очищають та масажують властивості щітки за рахунок природного тиску щетинок на поверхню, що очищається. Заслуженою популярністю користуються зубні щітки Reach (продукція компанії Джонсон і Джонсон), Colgate, Oral-B.
Зубна паста
Зубну щітку ми звикли використовувати із зубною пастою. І її вибору приділяємо достатньо велике значення. Зазвичай паста містить різні протимікробні, дезодоруючі, відбілюючі, лікувальні та інші добавки. Завдання пасти — очистити, освіжити порожнину рота, зробити чистку зубів більш приємною, ну а заодно, підлікувати ясна, у міру можливості запобігти появі карієсу, відбілити зуби.
Найбільш популярними на сьогоднішній день є фторовані пасти. Справа в тому, що фтор бере участь у побудові твердої основи зубів і кісткової тканини. При нестачі фтору (а отримуємо ми його в основному з водою) можливі порушення в структурі зубів (карієс), так що фторовані зубні пасти — самий простий і доступний шлях до профілактики карієсу.
Правда існує думка, що ці пасти, з одного боку зберігаючи зуби, наносять шкоду організму в інших галузях життєдіяльності. Фтор в організмі осідає не лише в зубах, але і в кістковій тканині. Спочатку кістки зміцнюються, але потім настає ремінералізація (фтор «притягує» інші мінерали), виникає надлишок мінералів у кістках, при недоліку органічних сполук. Кістки стають надзвичайно крихкими. Наскільки істотно впливає фтор із зубних паст на розвиток цього згубного процесу, поки неясно. У науковому світі йдуть суперечки, але дантисти настійно рекомендують не перевищувати норми видавлюваної на щітку пасти. Порція зубної пасти розміром з горошину — цілком достатня для якісної чищення зубів і безпечна.
А для того, щоб не викликати звикання організму до одних і тих же компонентів зубних паст, краще їх періодично міняти (кілька разів протягом року).
Зубна нитка
Зубна щітка з пастою найпопулярніші, але не єдині інструменти для підтримки чистоти зубів. Зубна нитка (флосс) — ще один потужний інструмент сучасної гігієни рота. У чому суть? Спеціально скручена нитка, просочена антибактеріальним складом, проходить між зубами, рухами, що пиляють знімаючи липкий наліт і видаляючи частинки їжі в міжзубних проміжках, очищаючи і дезинфікуючи зуби.
На зміну звичайним дерев’яними зубочистками приходить флосстік — зручна одноразовий пластиковий зубочистка з ниткою, з гострим кінчиком — стимулятором ясен
Жуємо гумку — а чи варто?
Жувальну гумку також можна розглядати як додатковий засіб гігієни порожнини рота, але чистку зубів вона не замінює. Жувати її можна тільки після їжі протягом 5-10 хвилин. Основа гумки — гумова субстанція із синтетичних полімерів, плюс добавки — це смоли хвойних дерев або сік дерева саподілла, а також підсолоджувачі, ароматизатори, барвники, консерванти, згущувачі, стабілізатори. В якості підсолоджувачів зазвичай застосовують мальтіт, ксиліт, сорбіт, аспартам. Сорбіт часто отримують з винограду, яблук, горобини, ксиліт — з кукурудзяних кочерижек і лушпиння бавовняних насіння. За калорійністю вони майже рівні звичайного цукру.
Що стосується аспартама, то ця добавка часто викликає неоднозначне ставлення. Ще недавно аспартам звинувачували в багатьох гріхах — пригнічення нервової системи, небезпека розвитку раку, ризик передчасних пологів. Але останні дослідження показали, що подібні припущення неправильні. Європейське управління з безпеки продуктів харчування визнало штучний підсолоджувач аспартам (Е951) безпечним для людини. А враховуючи той факт, що аспартам приблизно в 160-200 разів солодше цукру, і для створення солодкого смаку необхідно зовсім невелика кількість аспартама, вплив його на здоров’я мінімально.
Відбілювання
Колір зубів визначається пігментом, що містяться в них. Рідко у кого цей колір є сліпуче білим, а якщо ще взяти до уваги той факт, що зубна емаль проникна для багатьох фарбувальних речовин, які містяться в червоному вині, кава, шоколад, чорниці, буряку, темному винограді, «кольорових» газуваннях та ін ., питання відбілювання зубів завжди актуальне. Ще один усугубляющий проблему фактор — паління. Разом з тютюновим димом на поверхню зубної емалі потрапляють нікотинові смоли, приклеюються до емалі і забарвлюють її жовтизною
Гарантований результат у всіх випадках дає професійне відбілювання в умовах зубного кабінету, а самий найпростіший спосіб — використання відбілюючих зубних паст. Правда, постійне використання відбілюючих паст, особливо якщо відбілювання здійснюється за рахунок грубих абразивних матеріалів, може негативно позначитися на ваших зубах. На щастя в даний час таких «шкідливих» паст на ринку майже не залишилося. Найбільш безпечними і ефективними отбеливающими зубними пастами багато фахівців вважають пасти фірми Rembrandt.
Можна також згадати, як домашній засіб, Colgate Simply White — відбілюючий гель, який пензликом наноситься на зуби, застигає і поступово змивається слиною. У цілому, результат помітний після курсу з 12 сеансів, але не настільки виражений, як при професійному відбілюванні.
Є також ще один спосіб відбілювання зубів у домашніх умовах, так зване — «нічне» відбілювання. Його можна проводити самим, але за участю стоматолога. Спочатку лікар по зліпках ваших щелеп виготовляє пластикові футляри (капи). Ці «капи» ви вже самостійно заповнюєте спеціальним відбілюючим розчином, і надягаєте на зуби, переважно на ніч.
Склад: 
1 / 2 ч. л. олії горіха макадамії
Фруктовий відбілювач зубів
1 чайна ложка соди для випічки
Інгредієнти 
1.Оцет — 1 столова ложка 
Як ви можете отримати здорові зуби, використовуючи природні засоби в дома?